Como está a sua Alimentação Hoje?
Como você se sente com a sua rotina alimentar?
Você acha que o que você come atualmente está trazendo benefícios para a sua saúde e para a sua composição corporal?
Sua rotina alimentar é monótona e baseada em carboidratos refinados, pão, comidas prontas, dentro de pacotinhos, caixinhas e afins?
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A busca por uma alimentação mais saudável às vezes assusta, pois muitas pessoas acham que será monótona, ou que terão muito trabalho para preparar e organizar as refeições.
Nutricionistas Ju e Andry
Mas nós chegamos para mudar esta realidade e ajudar você a se alimentar melhor sem dificuldades.
Não estamos aqui para te prescrever uma dieta, com calorias contadas, horários, quantidades ou restrições. Essa individualização deve sempre ser acompanhada no consultório de um nutricionista.
Nosso objetivo é te mostrar como escolher alimentos melhores e como organizá-los em refeições, por meio de um planejamento de receitas e cardápios.
COMO VISTO EM:
Plano Nutri - Plano de Assinatura Cardápio Saudável
Com este plano nutricional você receberá semanalmente um cardápio saudável, composto por receitas equilibradas, saborosas e práticas que ajudará você a melhorar a sua rotina alimentar.
Planejaremos por você, um cardápio de forma inteligente, desde o momento das compras até a execução final do prato.
Queremos te ajudar a se manter firme nessa mudança, sabemos que ter novidades e opções semanais deixa esse processo muito mais fácil.
Não se preocupe, você não precisa ser nenhum expert na cozinha. Tendo os alimentos certos em casa, todas as receitas são simples de elaborar. É só aproveitar a parte boa, você receberá todas as coordenadas, basta colocar em prática.
Ao Assinar Você Receberá:
Um Cardápio Novo a Cada Semana
Com 5 receitas de almoço e 5 receitas de jantar pensadas e distribuídas da melhor maneira para otimizar a utilização dos ingredientes ao longo da semana. Além da presença garantida de alimentos poderosos e ricos em nutrientes.
Sugestões de Lanches e Café da Manhã
Terá opções de lanches e café da manhã (contidos no nosso livro bônus) que você poderá preparar, aproveitando os ingredientes utilizados na semana.
Lista de Compras Semanal
Para você se organizar e conseguir comprar todos os ingredientes que vai utilizar de uma só vez, sem precisar ir várias vezes ao mercado.
BÔNUS
Além dos cardápios semanais, temos vários bônus para te presentear:
Livro de Receitas de Lanches e Café da Manhã
Você receberá receitas incríveis, saudáveis e originais para compor o seu café da manhã ou refeições intermediárias, para acabar de vez com os lanchinhos calóricos e cheios de produtos artificiais que parecem inofensivos, mas que são culpados pelo fracasso de muitas dietas.
Livro de Receitas Saudáveis para Ocasiões Especiais e Finais de Semana
Assim vai ficar muito mais fácil manter o foco e não cometer os famosos deslizes que prejudicam e atrasam a conquista de nossas metas.
Livro de Receitas de Preparações Básicas
Neste livro você terá todas as receitas básicas, que são utilizadas em muitas de nossas preparações, para substituir ingredientes prejudiciais à nossa saúde ou para agregar valor nutritivo às preparações.
Guia para como se Comportar em Refeições Fora de Casa
Ajudaremos você a fazer as melhores escolhas quando não está sob o controle da cozinha.
Orientações Básicas Sobre a Composição dos Alimentos e Nutrientes
Você se sente perdido ao ouvir falar que deve fazer escolhas alimentares de baixo índice glicêmico, ricas em proteínas e gorduras de boa qualidade? E do porque que certos alimentos que parecem inofensivos, na verdade podem ser grandes vilões para a nossa saúde? Neste guia nós te explicaremos como os alimentos funcionam no nosso organismo e quais os benefícios e malefícios que eles podem causar.
Dicas de Higienização, Armazenamento e Estratégias para Facilitar a Elaboração das suas Receitas
Você aprenderá como e por quanto tempo os alimentos devem ser armazenados, o que pode ou não ser congelado e como isso tudo pode te ajudar para acelerar o preparo das suas refeições. Além disso, saberá as noções básicas de higiene na cozinha para evitar a contaminação dos alimentos.
BENEFÍCIOS DO PLANO NUTRI:
Aprender a Gostar dos Alimentos Saudáveis
Você descobrirá novas maneira de prepará-los, combiná-los e como uma alimentação saudável pode ser prazerosa;
Garantir uma Alimentação Saudável Todos os Dias
Ter a certeza de que você estará consumindo refeições saborosas, com ótima qualidade nutricional, de uma maneira fácil e variada (sem monotonia);
Melhorar a sua Saúde e a sua Composição Corporal
Isso automaticamente será uma consequência das suas melhores escolhas alimentares;
Ganhar Tempo
Com o nosso plano nutricional, você aproveitará seu tempo para investir em suas atividades ao invés de pensar na organização das suas refeições. Nós faremos isso para você, como nutricionistas, sabemos como conciliar o saudável com o saboroso;
Otimizar seu Trabalho e os Ingredientes para Fazer Várias Receitas Diferentes e sem Desperdício:
Nossas receitas são programadas para que você reaproveite um mesmo alimento com várias formas de preparo ao longo da semana;
Economizar Dinheiro
Você verá como é fácil preparar as suas próprias refeições e assim diminuir os gastos com refeições em restaurantes.
Tenha uma Vida Saudável Agora Mesmo
Você vai se surpreender com a maneira inusitada e incrivelmente saborosa que ingredientes saudáveis podem ser utilizados e incorporados na sua rotina.
Com truques criativos e uma boa dose de temperos, alimentos que você considera sem graça e come só por obrigação se transformarão em pratos magros, saudáveis e riquíssimos em nutrientes e componentes bioativos, que irão trazer o seu corpo para um estado de Vitalidade Positiva.
Chega de pratos básicos e sem sabor. Os seus dias de dietas sem gosto e sem graça estão contados.
Ser saudável agora será um estilo de vida e não mais uma obrigação. O que você está esperando?!
Pessoas que AMAM o Plano Nutri e Recomendam
Abaixo você confere relatos de pessoas que estão amando ter um cardápio por semana com receitas variadas, saborosas e totalmente nutritivas:
O Plano Nutri salva vidas! Além de melhorar muito a minha alimentação e da minha família, ele ainda facilita os preparos diários, são receitas simples, nutritivas e o melhor: MUITO SABOROSAS! Recomendo.
Juliana Mendes
Eu amei esse plano de assinatura, ele melhorou completamente minha alimentação, que estava muito ruim. O que eu mais gostei foi o "guia para como se comportar em refeições fora de casa", porque eu sempre acabava comendo alimentos cheios de sódio e gordura! Agora minha realidade é outra e me sinto muito melhor.
Beatriz Campos
Eu estou amando este Plano Nutricional, recebo receitas onde consigo aproveitar ao máximo os alimentos que tenho em casa. Eu estava jogando fora muitas verduras e legumes, porque não sabia prepará-los de uma forma que ficassem gostosos. Agradeço as nutris por terem essa ideia genial!
Letícia Jordão
Desde que comecei a seguir este plano alimentar, senti uma diferença enorme no meu corpo, perdi alguns quilinhos, não me sinto mais inchada e não tenho mais compulsão alimentar. Ele só trouxe resultados positivos para minha vida. Estou muito satisfeita.
Maria Clara Nunes
Tenha uma Alimentação Equilibrada, Saudável e Nutritiva
Lembramos que esse planejamento de cardápios não substitui uma consulta presencial com nutricionista. Se você tem algum objetivo específico ou problemas de saúde, orientamos sempre a procurar um profissional que possa lhe ajudar de acordo com a sua individualidade e te orientar como poderá ajustar os nossos cardápios à sua dieta.
Nossa ideia é fazer com que você consiga se organizar e cozinhar mais facilmente com comida de verdade e ingredientes frescos, ricos em nutrientes que favorecem a sua saúde.
Por isso criamos o Plano Nutri, este plano de assinatura que você receberá semanalmente um cardápio saudável, composto por receitas equilibradas, saborosas e práticas que ajudará você a melhorar a sua rotina alimentar.
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PERGUNTAS FREQUENTES:
Sou iniciante na cozinha, o Plano Nutri serve para mim?
Este plano de assinatura alimentar é indicado para todas as pessoas, inclusive para aquelas que não possuem muitas habilidades culinárias. As receitas são simples e de fácil preparo.
Tem contrato fidelidade?
Não, você pode efetuar o seu cancelamento quando preferir. E pode voltar a assinar a qualquer momento também.
Estou com dúvidas em uma receita, o que eu faço?
Você pode entrar em contato conosco por e-mail, assim responderemos todas as suas dúvidas e ajudaremos a sua receita ficar ainda mais deliciosa e saudável.
Como recebo o plano nutricional?
A partir do momento que você se inscrever no site, você receberá semanalmente um cardápio repleto de receitas para o seu café da manhã, lanches, almoço e jantar.
Porque eu devo assinar este plano alimentar?
O Plano Nutri é feito pensando na otimização do seu tempo e no melhor aproveitamento dos alimentos, além disso, você aprenderá como evitar o desperdício, a economizar e a comprar os alimentos corretamente, sem precisar ir várias vezes ao mercado. Com ele você não precisará ficar muito tempo cozinhando, todas as receitas são práticas, fáceis e rápidas.
Como fica o cardápio de quem possui restrições alimentares?
Se você possui alguma restrição ou intolerância a alimentos, você deve nos avisar para que possamos formular um cardápio sem os mesmos.
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