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Como está a sua Alimentação Hoje?

Você acha que o que você come atualmente está trazendo benefícios para a sua saúde e para a sua composição corporal?

Olá,

nós somos as nutricionistas Ju e Andry.

Estamos aqui para ajudar você a melhorar sua alimentação, sem regras, limitações e dietas difíceis.

Se você busca ter uma alimentação mais saudável, mas está com dificuldades de organizar uma nova rotina alimentar, continue conosco que aqui está a sua solução!

 

Como estão os seus Hábitos Alimentares?

Uma coisa é fato: Nosso corpo e nossa saúde são reflexos das nossas escolhas. Dentro destas escolhas, estão as alimentares.

Você já parou para pensar sobre a qualidade dos alimentos que está ingerindo e como o seu organismo está respondendo à isso?

Se você tem a sensação de que seu peso só aumenta, sua disposição e a sua saúde não estão legais, preste atenção se no seu dia a dia estão presentes alimentos refinados e processados, como por exemplo: o pão, presunto, torradas, biscoitos, sucos prontos, ou outras comidas/bebidas dentro de pacotinhos, caixinhas e afins.

Saiba que essas escolhas podem ser as responsáveis por isso estar acontecendo. Então porque não escolher se alimentar melhor?

Uma Boa Alimentação é Sinônimo de uma Vida Saudável

A busca por uma alimentação mais saudável às vezes assusta, pois muitas pessoas acham que será monótona, ou que terão muito trabalho para preparar e organizar as refeições.

Você já se viu se sabotando, alegando a falta de tempo devido a sua rotina agitada? E aí o que acontece: acaba escolhendo alternativas práticas para suprir a necessidade de comer alguma coisa, o que geralmente são alimentos pouco nutritivos, ricos em sódio, açúcares, gorduras prejudiciais, conservantes e tantos componentes artificiais.

Ingredientes facilmente encontrados naqueles que já comentamos:  fast foods, lanches prontos, produtos dentro de pacotinhos ou caixinhas. Sem falar naqueles que parecem ser saudáveis, mas na verdade não são.

Hoje em dia é comum ver pessoas almoçando um hambúrguer ou um “salgado integral”, muitas vezes acompanhados de refrigerante e um doce para a sobremesa. E aceitamos que isso é “normal”, mas pode ter certeza que para o seu corpo isso não é nada normal.

Preparações como essas podem mascarar a fome e principalmente a vontade de comer, mas certamente não tem nada de nutritivo ali dentro que irá contribuir com a sua saúde.

Pelo contrário, o consumo desse tipo de comida pode ser fator de risco para vários problemas de saúde e insatisfação com a composição corporal.

Falta de Tempo Não é Desculpa!

Não se apegue à desculpa da falta de tempo. Muitas pessoas que conseguem melhorar seus hábitos alimentares, certamente também têm rotinas agitadas. Então pode ser fácil para você também.

O quão importante para você é ter uma alimentação mais saudável? Acreditamos que é de extrema importância, pois é uma das bases para uma melhor qualidade de vida e saúde.

E se isso é um dos fatores que torna a nossa vida melhor, não acham que podemos investir um tempo nisso? Isso mesmo, pois quando fazemos algo para o nosso próprio bem estamos INVESTINDO e não perdendo tempo.

Se você escolher ser saudável todos os dias, com certeza o seu organismo irá responder de uma maneira positiva sempre.  

Um cardápio saudável passa longe de ser monótono, pois a variedade de alimentos é fundamental para que seja possível fornecer nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo.

Seja qual for o seu objetivo, a oferta de nutrientes de boa qualidade é fundamental para que você o alcance.

Conheça o Plano Nutri - A Solução para se Alimentar Melhor

Agora que você já tem consciência e está decidido a melhorar seus hábitos alimentares, vamos pensar na parte prática. Você tem uma noção dos alimentos mais saudáveis, mas não sabe como deixá-los mais atrativos?

Você já segue um plano alimentar, mas chegou em um ponto em que as opções de refeições parecem monótonas e repetitivas?

Ou você já tem várias receitas, mas não sabe como organizá-las no dia a dia? Por causa dessas dificuldades já pensou em desistir?

Não faça isso, pense que a vontade de alcançar o seu objetivo é maior do que todos os motivos que o façam desistir.

Em nossa prática clínica, convivemos com pessoas que tem todas essas mesmas dificuldades, por isso sabemos que uma alimentação variada e saborosa é fundamental para consolidar a nova rotina, sem ficar entediado.

Por isso criamos o Plano Nutri, um plano de assinatura em que você receberá semanalmente um cardápio saudável, composto por receitas equilibradas, saborosas e práticas que ajudará você a melhorar a sua rotina alimentar.

Planejaremos por você, um cardápio de forma inteligente, desde o momento das compras até a execução final do prato. Queremos te ajudar a se manter firme nessa mudança, sabemos que ter novidades e opções semanais deixa esse processo muito mais fácil.

Não se preocupe, você não precisa ser nenhum expert na cozinha. Tendo os alimentos certos em casa, todas as receitas são simples de elaborar. É só aproveitar a parte boa, você receberá todas as coordenadas, basta colocar em prática.

Assine o Plano Nutri e Receba:

  • Um Cardápio Novo a Cada Semana - com 5 receitas de almoço e 5 receitas de jantar pensadas e distribuídas da melhor maneira para otimizar a utilização dos ingredientes ao longo da semana. Além da presença garantida de alimentos poderosos e ricos em nutrientes.
  • Sugestão de Lanches e Café da Manhã - (contidos no nosso livro bônus) que você poderá preparar, aproveitando os ingredientes utilizados na semana.
  • Lista de Compras Semanal - para você se organizar e conseguir comprar todos os ingredientes que vai utilizar de uma só vez, sem precisar ir várias vezes ao mercado.

Benefícios do Plano Nutri

  • Aprender a Gostar dos Alimentos Saudáveis - você descobrirá novas maneira de prepará-los, combiná-los e como uma alimentação saudável pode ser prazerosa;
  • Garantir uma Alimentação Saudável Todos os Dias - ter a certeza de que você estará consumindo refeições saborosas, com ótima qualidade nutricional, de uma maneira fácil e variada (sem monotonia);
  • Melhorar a sua Saúde e a sua Composição Corporal - isso automaticamente será uma consequência das suas melhores escolhas alimentares;
  • Ganhar Tempo - com o nosso planejamento de cardápios, você aproveitará seu tempo para investir em suas atividades ao invés de pensar na organização das suas refeições. Nós faremos isso para você, como nutricionistas, sabemos como conciliar o saudável com o saboroso;
  • Otimizar seu Trabalho e os Ingredientes para Fazer Várias Receitas Diferentes e sem Desperdício - nossas receitas são programadas para que você reaproveite um mesmo alimento com várias formas de preparo ao longo da semana;
  • Economizar Dinheiro - você verá como é fácil preparar as suas próprias refeições e assim diminuir os gastos com refeições em restaurantes;

BÔNUS

Além dos cardápios semanais, temos vários bônus para te presentear:

  • Livro de Receitas de Lanches e Café da Manhã - Você receberá receitas incríveis, saudáveis e originais para compor o seu café da manhã ou refeições intermediárias, para acabar de vez com os lanchinhos calóricos e cheios de produtos artificiais que parecem inofensivos, mas que são culpados pelo fracasso de muitas dietas.
  • Livro de Receitas Saudáveis para Ocasiões Especiais e Finais de Semana -Assim vai ficar muito mais fácil manter o foco e não cometer os famosos deslizes que prejudicam e atrasam a conquista de nossas metas.
  • Livro de Receitas de Preparações Básicas - neste livro você terá todas as receitas básicas, que são utilizadas em muitas de nossas preparações, para substituir ingredientes prejudiciais à nossa saúde ou para agregar valor nutritivo às preparações.
  • Guia para Como se Comportar em Refeições Fora de Casa - ajudaremos você a fazer as melhores escolhas quando não está sob o controle da cozinha.
  • Orientações Básicas Sobre a Composição dos Alimentos e Nutrientes - você se sente perdido ao ouvir falar que deve fazer escolhas alimentares de baixo índice glicêmico, ricas em proteínas e gorduras de boa qualidade? E do porque que certos alimentos que parecem inofensivos, na verdade podem ser grandes vilões para a nossa saúde? Neste guia nós te explicaremos como os alimentos funcionam no nosso organismo e quais os benefícios e malefícios que eles podem causar.
  • Dicas de Higienização, Armazenamento e Estratégias para Facilitar a Elaboração das suas Receitas - você aprenderá como e por quanto tempo os alimentos devem ser armazenados, o que pode ou não ser congelado e como isso tudo pode te ajudar para acelerar o preparo das suas refeições. Além disso, saberá as noções básicas de higiene na cozinha para evitar a contaminação dos alimentos.

Eu me alimentava muito mal e este Plano de Assinatura salvou a minha vida e a minha saúde. Hoje consigo ter uma alimentação equilibrada, mas sem rigorosas restrições. Ele é maravilhoso, e as comidas ficam deliciosas, nem tenho vontade de comer besteiras, ele é muito eficiente!

Luiza Teixeira

Ter uma alimentação saudável sempre foi prioridade na minha vida. Porém, não consigo seguir dietas e ficar comendo sempre as mesmas coisas, nunca consegui levar um plano alimentar a sério por mais de 4 meses. Mas com o Plano Nutri isso mudou! Porque ele traz receitas saborosas e muito variadas, semanalmente recebo cardápios que me proporcionam refeições deliciosas e muito nutritivas. Melhor invenção do mundo!

Carolina Vieira

Tenha uma Vida mais Equilibrada e Saudável com o Plano Nutri

Você vai se surpreender com a maneira inusitada e incrivelmente saborosa que ingredientes saudáveis podem ser utilizados e incorporados na sua rotina.

Com truques criativos e uma boa dose de temperos, alimentos que você considera sem graça e come só por obrigação se transformarão em pratos magros, saudáveis e riquíssimos em nutrientes e componentes bioativos, que irão trazer o seu corpo para um estado de Vitalidade Positiva.

Assim, além de prevenir doenças como o câncer, diabetes, doenças cardiovasculares, doenças inflamatórias, depressão, entre muitas outras, você ainda terá resultados físicos como perda de peso, redução de celulites, definição muscular, melhora de pele, unhas e cabelos, e o melhor, SEM PASSAR FOME.

Quando eu vi o Plano Nutri, vi a solução para uma alimentação saudável e gostosa para toda minha família. Estávamos nos alimentando muito mal, e com este plano estamos conseguindo ter uma alimentação mais leve, repleta de nutrientes e totalmente saudáveis. Ah, e eu amei a ajuda com a lista de compras hehehe. Recomendo este plano a todos, ele facilita a vida!

Rosana Albuquerque

Eu moro sozinho, cozinhar sempre foi o meu maior problema, vivia comendo comidas congeladas cheias de sódio e gordura. O Plano Nutri apareceu no momento em que eu mais precisava, com ele tenho me alimentado melhor e diferente do que eu pensei, as receitas são muito fáceis de preparar, não precisa ser nenhum chefe de cozinha para conseguir fazê-las hehehe. Super indico a todos este plano alimentar.

Marcos Lemos

Lembramos que esse planejamento de cardápios não substitui uma consulta presencial com nutricionista. Se você tem algum objetivo específico ou problemas de saúde, orientamos sempre a procurar um profissional que possa lhe ajudar de acordo com a sua individualidade e te orientar como poderá ajustar os nossos cardápios à sua dieta.

Nossa ideia é fazer com que você consiga se organizar e cozinhar mais facilmente com comida de verdade e ingredientes frescos, ricos em nutrientes que favorecem a sua saúde.

EU QUERO O PLANO NUTRI

TENHA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL AGORA

Chega de pratos básicos e sem sabor. Os seus dias de dietas sem gosto e sem graça estão contados.

Ser saudável agora será um estilo de vida e não mais uma obrigação. O que você está esperando?!

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